Quelle: tekkebln

Heute mal ein kleiner Gedanke, den ich für mich umsetze. Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass ich recht viel Wasser trinke. Aber immer wieder stelle ich fest, dass es mir im beruflichen Alltag nicht immer gelingt, eine 0,7l Flasche Wasser am Tag zu trinken. Das ist viel zu wenig, meiner Meinung nach. Ich werde jetzt keine wissenschaftliche Ausarbeitung machen, warum wir Menschen viel Wasser trinken sollten, aber ich denke, es ist gemeinhin bekannt und vermeintlich gültig, dass wir gerne 2-3 Liter Flüssigkeit durch die Nahrung aufnehmen sollten.

Daher mache ich es mir mal wieder einfach und geregelt: 2 Flaschen Wasser am Morgen an den Arbeitsplatz gestellt und erst das Office verlassen, wenn diese beiden Flaschen leer sind. Ob ich dadurch jetzt weniger Kopfschmerzen habe (dank Sport und angepasster Ernährung viiiieeeel seltener), mein Körper sich vom Sport besser erholt, mein Hungergefühl durch das Wasser gedämmt wird oder ich einfach dadurch mehr Schadstoffe ausspüle, ist mir eigtl. egal. Ich fühle mich gut damit und helfe mir mit dieser kleinen Regelung lediglich, mein Ziel zu erreichen.

Zur Zeit fahre ich ganz gut damit, das Wasser direkt aus der Flasche zu trinken. Ich kenne aber auch Leute, die es besser hinbekommen, wenn sie aus einem Glas trinken. Das sollte sich jeder selbst erarbeiten. Für mich gilt einfach nur: 2x 0,7l Wasser über den Arbeitstag zu trinken.